Nesporně se budeme s podobnými inzeráty setkávat i nadále, proto platí, že pokud uvidíte fotografie „před" a „po" s textem, který říká, že není nutné se hýbat ani omezovat v jídle, může vám být jasné, že tato nabídka seriózní není. Jeden kilogram tukové tkáně představuje zásobárnu asi 30 000 kilojoulů energie. Pokud chcete zhubnout 1 kilogram tukové tkáně, musí rozdíl mezi příjmem a výdejem energie být právě oněch 30 000 kJ. To nelze většinou dosáhnout za dobu kratší než 7 dní. Pokud jde hubnutí zpočátku rychleji, jedná se zároveň o úbytek vody, kterou organismus nadměrně zadržoval. Z toho vyplývá, že pokud vám některá z reklam na určitý prostředek na hubnutí slibuje zhubnout 4 nebo více kg za týden, nemůže být pravdivá (nebo se jedná o pouhé odvodnění organismu).