Basic - C

Den: 340 Kalendářní datum: 5.12.2020
Denní jídlo Název jídla Poznámka Energie (kJ) Bílkoviny (g) Tuky (g) Sacharidy (g)
Snídaně Dalamánek se sýrem, šunkou a čerstvou zeleninou 2273 37 16 62
Oběd Špagety s oříšky a ricottou určeno k ohřevu 1825 13 20 45
Večeře Salát s uzeným lososem, rukolou a pomerančem 1125 17 15 17

 

Den: 341 Kalendářní datum: 6.12.2020
Denní jídlo Název jídla Poznámka Energie (kJ) Bílkoviny (g) Tuky (g) Sacharidy (g)
Snídaně Karotkovo -mandlová pomazánka s žitný chléb 1403 10 18 33
Oběd Telecí na víně s brusinkami a těstovinami určeno k ohřevu 1961 33 11 55
Večeře Štíhlé nudle se smetanovo-pórkovou omáčkou určeno k ohřevu 1656 31 19 24

 

Den: 342 Kalendářní datum: 7.12.2020
Denní jídlo Název jídla Poznámka Energie (kJ) Bílkoviny (g) Tuky (g) Sacharidy (g)
Snídaně Pomazánka z ricotty s rajčaty a piniovými oříšky a finský rohlík 2059 17 22 47
Oběd Exotické rybí karbanátky s bramborovou kaší určeno k ohřevu 1904 32 25 25
Večeře Stir fry s houbami a vejci určeno k ohřevu 1649 18 12 56

 

Den: 343 Kalendářní datum: 8.12.2020
Denní jídlo Název jídla Poznámka Energie (kJ) Bílkoviny (g) Tuky (g) Sacharidy (g)
Snídaně Domácí granola s kokosem a jogurt 1498 10 21 33
Oběd Stroganov z hovězího masa s rýží určeno k ohřevu 1977 30 13 55
Večeře Polévka s kuřecím masem, zeleninou a houbami určeno k ohřevu 1356 28 5 44

 

Den: 344 Kalendářní datum: 9.12.2020
Denní jídlo Název jídla Poznámka Energie (kJ) Bílkoviny (g) Tuky (g) Sacharidy (g)
Snídaně Caesar wrap 1529 31 13 31
Oběd Parmská krůtí prsa s těstovinami určeno k ohřevu 2090 43 12 55
Večeře Carpaccio z červené řepy s ořechy a modrým sýrem, pečivo 2065 20 27 44

 

Den: 345 Kalendářní datum: 10.12.2020
Denní jídlo Název jídla Poznámka Energie (kJ) Bílkoviny (g) Tuky (g) Sacharidy (g)
Snídaně Finský rohlík se sýrem a mrkvový salát 1447 15 10 48
Oběd Maďarský perkelt s bulgurem určeno k ohřevu 1848 32 11 55
Večeře Salát s krůtími prsíčky a mandlemi, pečivo 2532 51 22 46

 

Den: 346 Kalendářní datum: 11.12.2020
Denní jídlo Název jídla Poznámka Energie (kJ) Bílkoviny (g) Tuky (g) Sacharidy (g)
Snídaně Fitness chléb a pomazánka s mandlemi a sýrem 1523 18 17 32
Oběd Irský colcannon s kuřecím masem určeno k ohřevu 1474 29 14 31
Večeře Gratinovaný fenykl určeno k ohřevu 1863 29 25 36

 

Den: 347 Kalendářní datum: 12.12.2020
Denní jídlo Název jídla Poznámka Energie (kJ) Bílkoviny (g) Tuky (g) Sacharidy (g)
Snídaně Porridge s brusinkami a ořechy určeno k ohřevu 1679 20 11 54
Oběd Špagety alla putanesca s kuřetem určeno k ohřevu 1420 31 9 34
Večeře Kapustičky s lískovými oříšky, vajíčky a pomerančovým máslem určeno k ohřevu 1925 30 20 46

 

Den: 348 Kalendářní datum: 13.12.2020
Denní jídlo Název jídla Poznámka Energie (kJ) Bílkoviny (g) Tuky (g) Sacharidy (g)
Snídaně Sýr cottage, kornspitz a pomeranč 1824 28 13 51
Oběd Tuniské kuře s bulgurem určeno k ohřevu 2449 47 19 60
Večeře Boršč určeno k ohřevu 1486 27 16 26

 

Den: 349 Kalendářní datum: 14.12.2020
Denní jídlo Název jídla Poznámka Energie (kJ) Bílkoviny (g) Tuky (g) Sacharidy (g)
Snídaně Chléb žitný se sýrem, šunkou a brusinkami 1783 27 13 48
Oběd Candát pečený na zelenině určeno k ohřevu 1586 31 15 32
Večeře Dýňová polévka s hovězím masem určeno k ohřevu 1469 23 16 28

 

Den: 350 Kalendářní datum: 15.12.2020
Denní jídlo Název jídla Poznámka Energie (kJ) Bílkoviny (g) Tuky (g) Sacharidy (g)
Snídaně Pomazánka z čerstvého sýra s bylinkami a kornspitz pletýnka 1510 11 22 30
Oběd Hovězí guláš s jarní cibulkou a těstovinami určeno k ohřevu 1538 28 12 35
Večeře Salát s kuřecím masem a zálivkou vinaigrette, pečivo 2039 38 19 53

 

Den: 351 Kalendářní datum: 16.12.2020
Denní jídlo Název jídla Poznámka Energie (kJ) Bílkoviny (g) Tuky (g) Sacharidy (g)
Snídaně Celozrnná bageta a Lučinová pomazánka 1256 9 16 31
Oběd Krůtí prsa sous-vide s červeným zelím a bylinkovým knedlíkem určeno k ohřevu 2295 42 14 63
Večeře Salát ledový 1033 20 13 13

 

Den: 352 Kalendářní datum: 17.12.2020
Denní jídlo Název jídla Poznámka Energie (kJ) Bílkoviny (g) Tuky (g) Sacharidy (g)
Snídaně Tuňákový sendvič 1725 25 16 36
Oběd Italské rizoto se sýrem Gran Moravia určeno k ohřevu 1546 30 9 37
Večeře Zelná polévka se zauzeným kuřecím masem určeno k ohřevu 1003 26 7 19

 

Den: 353 Kalendářní datum: 18.12.2020
Denní jídlo Název jídla Poznámka Energie (kJ) Bílkoviny (g) Tuky (g) Sacharidy (g)
Snídaně Sendvič ABLT 1452 16 14 39
Oběd Vařené hovězí maso s rajskou omáčkou a těstovinami určeno k ohřevu 1937 30 14 52
Večeře Mexická kuřecí polévka se zeleninou, tortilla určeno k ohřevu 1766 33 10 52

 

Den: 354 Kalendářní datum: 19.12.2020
Denní jídlo Název jídla Poznámka Energie (kJ) Bílkoviny (g) Tuky (g) Sacharidy (g)
Snídaně Bylinková omeleta s celozrnným bochánkem a cherry rajčaty určeno k ohřevu 2368 31 28 40
Oběd Vepřové špízy s citronem a okurkovým salátem špízy jsou určeny k ohřevu 1867 37 14 42
Večeře Salát se sýrem feta a opraženými semínky 1279 14 23 11

 

Den: 355 Kalendářní datum: 20.12.2020
Denní jídlo Název jídla Poznámka Energie (kJ) Bílkoviny (g) Tuky (g) Sacharidy (g)
Snídaně Žitný celozrnný chléb s vajíčkovou pomazánkou 2481 33 26 57
Oběd Tajine s kuřecím masem, cizrnou a kuskusem určeno k ohřevu 1653 35 9 46
Večeře Zelené fazolky s kysanou smetanou, kuřecím masem a lískovými oříšky, pečivo určeno k ohřevu 1846 33 21 31

 

Den: 356 Kalendářní datum: 21.12.2020
Denní jídlo Název jídla Poznámka Energie (kJ) Bílkoviny (g) Tuky (g) Sacharidy (g)
Snídaně Vánoční musli 1337 10 13 42
Oběd Skotská slavnostní rybí polévka určeno k ohřevu 1573 28 18 27
Večeře Omeleta s pečenou tymiánovou zeleninou určeno k ohřevu 2227 27 25 51

 

Den: 357 Kalendářní datum: 22.12.2020
Denní jídlo Název jídla Poznámka Energie (kJ) Bílkoviny (g) Tuky (g) Sacharidy (g)
Snídaně Vesnický bochánek se sýrem, šunkou a brusinkami 2056 32 16 47
Oběd Hovězí stifado s pita chlebem určeno k ohřevu 1854 30 13 46
Večeře Gratinovaný špenát se štíhlými nudlemi určeno k ohřevu 1056 19 13 16

 

Den: 358 Kalendářní datum: 23.12.2020
Denní jídlo Název jídla Poznámka Energie (kJ) Bílkoviny (g) Tuky (g) Sacharidy (g)
Snídaně Celozrnná bageta s ančovičkovou pomazánkou 1892 17 20 49
Oběd Singapurské nudle s lososem určeno k ohřevu 1965 23 14 61
Večeře Hrášková polévka s pestem a zauzenými kuřecími prsíčky určeno k ohřevu 1229 33 7 27

 

Den: 359 Kalendářní datum: 24.12.2020
Denní jídlo Název jídla Poznámka Energie (kJ) Bílkoviny (g) Tuky (g) Sacharidy (g)
Snídaně Žitný chléb se sýrem cottage a citrusové ovoce 1805 23 12 58
Oběd Szegedínský guláš z krůtího masa s gnocchi určeno k ohřevu 1856 30 8 62
Večeře Salát se šunkou a sušenými rajčaty, pečivo 1615 25 13 41

 

Den: 360 Kalendářní datum: 25.12.2020
Denní jídlo Název jídla Poznámka Energie (kJ) Bílkoviny (g) Tuky (g) Sacharidy (g)
Snídaně Pomazánka z čerstvého sýra s bylinkami 1486 9 20 32
Oběd Pečené sladké brambory s tuňákem určeno k ohřevu 2193 29 16 67
Večeře Dýňová polévka se zázvorem, kokosovým mlékem a hovězím masem určeno k ohřevu 1600 22 20 28

 

Je to snadné...