Basic - A

Den: 340 Kalendářní datum: 5.12.2020
Denní jídlo Název jídla Poznámka Energie (kJ) Bílkoviny (g) Tuky (g) Sacharidy (g)
Snídaně Dalamánek se sýrem, šunkou a čerstvou zeleninou 1380 24 11 34
Oběd Špagety s oříšky a ricottou určeno k ohřevu 1825 13 20 45
Večeře Salát s uzeným lososem, rukolou a pomerančem 1125 17 15 17

 

Den: 341 Kalendářní datum: 6.12.2020
Denní jídlo Název jídla Poznámka Energie (kJ) Bílkoviny (g) Tuky (g) Sacharidy (g)
Snídaně Karotkovo -mandlová pomazánka s žitný chléb 1403 10 18 33
Oběd Telecí na víně s brusinkami a těstovinami určeno k ohřevu 1678 31 11 41
Večeře Štíhlé nudle se smetanovo-pórkovou omáčkou určeno k ohřevu 1104 21 13 16

 

Den: 342 Kalendářní datum: 7.12.2020
Denní jídlo Název jídla Poznámka Energie (kJ) Bílkoviny (g) Tuky (g) Sacharidy (g)
Snídaně Pomazánka z ricotty s rajčaty a piniovými oříšky a finský rohlík 1372 12 15 31
Oběd Exotické rybí karbanátky s bramborovou kaší určeno k ohřevu 1904 32 25 25
Večeře Stir fry s houbami a vejci určeno k ohřevu 1091 15 12 26

 

Den: 343 Kalendářní datum: 8.12.2020
Denní jídlo Název jídla Poznámka Energie (kJ) Bílkoviny (g) Tuky (g) Sacharidy (g)
Snídaně Domácí granola s kokosem a jogurt 1498 10 21 33
Oběd Stroganov z hovězího masa s rýží určeno k ohřevu 1698 28 13 40
Večeře Polévka s kuřecím masem, zeleninou a houbami určeno k ohřevu 886 28 5 19

 

Den: 344 Kalendářní datum: 9.12.2020
Denní jídlo Název jídla Poznámka Energie (kJ) Bílkoviny (g) Tuky (g) Sacharidy (g)
Snídaně Caesar wrap 1529 31 13 31
Oběd Parmská krůtí prsa s těstovinami určeno k ohřevu 1581 39 11 31
Večeře Carpaccio z červené řepy s ořechy a modrým sýrem 1229 12 19 20

 

Den: 345 Kalendářní datum: 10.12.2020
Denní jídlo Název jídla Poznámka Energie (kJ) Bílkoviny (g) Tuky (g) Sacharidy (g)
Snídaně Finský rohlík se sýrem a mrkvový salát 1447 15 10 48
Oběd Maďarský perkelt s bulgurem určeno k ohřevu 1558 29 10 40
Večeře Salát s krůtími prsíčky a mandlemi 1617 38 15 22

 

Den: 346 Kalendářní datum: 11.12.2020
Denní jídlo Název jídla Poznámka Energie (kJ) Bílkoviny (g) Tuky (g) Sacharidy (g)
Snídaně Fitness chléb a pomazánka s mandlemi a sýrem 1523 18 17 32
Oběd Irský colcannon s kuřecím masem určeno k ohřevu 1474 29 14 31
Večeře Gratinovaný fenykl určeno k ohřevu 1058 19 17 14

 

Den: 347 Kalendářní datum: 12.12.2020
Denní jídlo Název jídla Poznámka Energie (kJ) Bílkoviny (g) Tuky (g) Sacharidy (g)
Snídaně Porridge s brusinkami a ořechy určeno k ohřevu 1119 13 7 36
Oběd Špagety alla putanesca s kuřetem určeno k ohřevu 1420 31 9 34
Večeře Kapustičky s lískovými oříšky, vajíčky a pomerančovým máslem určeno k ohřevu 1416 24 17 27

 

Den: 348 Kalendářní datum: 13.12.2020
Denní jídlo Název jídla Poznámka Energie (kJ) Bílkoviny (g) Tuky (g) Sacharidy (g)
Snídaně Sýr cottage, kornspitz a pomeranč 1269 19 9 37
Oběd Tuniské kuře s bulgurem určeno k ohřevu 1633 31 12 40
Večeře Boršč určeno k ohřevu 1486 27 16 26

 

Den: 349 Kalendářní datum: 14.12.2020
Denní jídlo Název jídla Poznámka Energie (kJ) Bílkoviny (g) Tuky (g) Sacharidy (g)
Snídaně Chléb žitný se sýrem, šunkou a brusinkami 1189 18 9 32
Oběd Candát pečený na zelenině určeno k ohřevu 1106 29 11 13
Večeře Dýňová polévka s hovězím masem určeno k ohřevu 1469 23 16 28

 

Den: 350 Kalendářní datum: 15.12.2020
Denní jídlo Název jídla Poznámka Energie (kJ) Bílkoviny (g) Tuky (g) Sacharidy (g)
Snídaně Pomazánka z čerstvého sýra s bylinkami a kornspitz pletýnka 1510 11 22 30
Oběd Hovězí guláš s jarní cibulkou a těstovinami určeno k ohřevu 1538 28 12 35
Večeře Salát s kuřecím masem a zálivkou vinaigrette 1119 27 11 28

 

Den: 351 Kalendářní datum: 16.12.2020
Denní jídlo Název jídla Poznámka Energie (kJ) Bílkoviny (g) Tuky (g) Sacharidy (g)
Snídaně Celozrnná bageta a Lučinová pomazánka 1256 9 16 31
Oběd Krůtí prsa sous-vide s červeným zelím a bylinkovým knedlíkem určeno k ohřevu 2295 42 14 63
Večeře Salát ledový 837 16 10 12

 

Den: 352 Kalendářní datum: 17.12.2020
Denní jídlo Název jídla Poznámka Energie (kJ) Bílkoviny (g) Tuky (g) Sacharidy (g)
Snídaně Tuňákový sendvič 1725 25 16 36
Oběd Italské rizoto se sýrem Gran Moravia určeno k ohřevu 1546 30 9 37
Večeře Zelná polévka se zauzeným kuřecím masem určeno k ohřevu 1003 26 7 19

 

Den: 353 Kalendářní datum: 18.12.2020
Denní jídlo Název jídla Poznámka Energie (kJ) Bílkoviny (g) Tuky (g) Sacharidy (g)
Snídaně Sendvič ABLT 1452 16 14 39
Oběd Vařené hovězí maso s rajskou omáčkou a těstovinami určeno k ohřevu 1654 27 14 39
Večeře Mexická kuřecí polévka se zeleninou určeno k ohřevu 972 28 5 20

 

Den: 354 Kalendářní datum: 19.12.2020
Denní jídlo Název jídla Poznámka Energie (kJ) Bílkoviny (g) Tuky (g) Sacharidy (g)
Snídaně Bylinková omeleta s celozrnným bochánkem a cherry rajčaty určeno k ohřevu 1827 26 26 23
Oběd Vepřové špízy s citronem a okurkovým salátem špízy jsou určeny k ohřevu 1291 25 9 30
Večeře Salát se sýrem feta a opraženými semínky 1279 14 23 11

 

Den: 355 Kalendářní datum: 20.12.2020
Denní jídlo Název jídla Poznámka Energie (kJ) Bílkoviny (g) Tuky (g) Sacharidy (g)
Snídaně Žitný celozrnný chléb s vajíčkovou pomazánkou 1494 21 17 31
Oběd Tajine s kuřecím masem, cizrnou a kuskusem určeno k ohřevu 1653 35 9 46
Večeře Zelené fazolky s kysanou smetanou, kuřecím masem a lískovými oříšky určeno k ohřevu 1304 28 18 14

 

Den: 356 Kalendářní datum: 21.12.2020
Denní jídlo Název jídla Poznámka Energie (kJ) Bílkoviny (g) Tuky (g) Sacharidy (g)
Snídaně Vánoční musli 1337 10 13 42
Oběd Skotská slavnostní rybí polévka určeno k ohřevu 1573 28 18 27
Večeře Omeleta s pečenou tymiánovou zeleninou určeno k ohřevu 1567 24 25 15

 

Den: 357 Kalendářní datum: 22.12.2020
Denní jídlo Název jídla Poznámka Energie (kJ) Bílkoviny (g) Tuky (g) Sacharidy (g)
Snídaně Vesnický bochánek se sýrem, šunkou a brusinkami 1190 19 10 26
Oběd Hovězí stifado s pita chlebem určeno k ohřevu 1644 29 13 35
Večeře Gratinovaný špenát se štíhlými nudlemi určeno k ohřevu 1056 19 13 16

 

Den: 358 Kalendářní datum: 23.12.2020
Denní jídlo Název jídla Poznámka Energie (kJ) Bílkoviny (g) Tuky (g) Sacharidy (g)
Snídaně Celozrnná bageta s ančovičkovou pomazánkou 1273 11 13 33
Oběd Singapurské nudle s lososem určeno k ohřevu 1965 23 14 61
Večeře Hrášková polévka s pestem a zauzenými kuřecími prsíčky určeno k ohřevu 1229 33 7 27

 

Den: 359 Kalendářní datum: 24.12.2020
Denní jídlo Název jídla Poznámka Energie (kJ) Bílkoviny (g) Tuky (g) Sacharidy (g)
Snídaně Žitný chléb se sýrem cottage a citrusové ovoce 1394 18 10 43
Oběd Szegedínský guláš z krůtího masa s gnocchi určeno k ohřevu 1535 29 8 45
Večeře Salát se šunkou a sušenými rajčaty 1042 21 11 17

 

Den: 360 Kalendářní datum: 25.12.2020
Denní jídlo Název jídla Poznámka Energie (kJ) Bílkoviny (g) Tuky (g) Sacharidy (g)
Snídaně Pomazánka z čerstvého sýra s bylinkami 1486 9 20 32
Oběd Pečené sladké brambory s tuňákem určeno k ohřevu 1462 19 11 44
Večeře Dýňová polévka se zázvorem, kokosovým mlékem a hovězím masem určeno k ohřevu 1600 22 20 28

 

Je to snadné...